Understanding Highly Sensitive People And Their Strengths

“reframe” 在英语里是什么意思？

当你 reframe 某事时，事实不变，但你看待它的方式变了。想象给照片换个相框：照片没变，可看着就不一样了。重构想法就是换个角度看问题。这不会让问题消失，但会改变你对它的感受。

片中 Julie 博士把 reframing 列为高敏感人群的第二个工具。她说：“When you catch yourself thinking in a way that suggests there is something wrong with you, reframe it as a neutral trait.” 也就是说，别想 “I am too sensitive”，而要想 “I have a trait that is different — not a flaw.”

你会在日常英语里频繁听到 reframe，不只在治疗场合。经理可能说：“Let’s reframe this setback as a learning moment.” 朋友可能劝你：“Try to reframe the situation — you didn’t fail, you found out what doesn’t work.”

它既非俚语也非正式用语。治疗、自助、职场交流、日常建议 —— 聊天、开会、播客、自助书里都能听到。