Cuál es la mejor hora para cenar

西班牙语里 “irse a la cama” 是什么意思？

一位医生在建议晚餐时间，他反复把晚餐和就寢时间联系起来：“Si usted se va a la cama a las 9...” —— “如果你晚上 9 点上床……”。注意他用的是 irse a la cama，而不只是“睡觉”。这指的是你结束一天、钻进被窝躺下的那一刻 —— 一个描述夜间作息的常用日常短语。

片段里说：“Si usted se va a la cama a las 9 de la noche, la última comida podría ser entre las 6 y las 7 de la noche.” —— “如果你晚上 9 点上床，最后一餐可以在晚上 6 到 7 点之间。” 更多例子：“Me voy a la cama, estoy cansado”（我要上床睡了，我累了）；“¿A qué hora te vas a la cama?”（你几点上床？）；“Los niños se van a la cama a las ocho”（孩子们 8 点上床）。动词随人称变化：me voy、te vas、se va、nos vamos。它强调的是“去上床”，不一定马上就睡着。